Christelijke Mindfulness Cursus
Mindfulness is een veel gebruikte term, maar is dit ook geschikt voor christenen?
In deze christelijke mindfulness cursus leer ik je in 8 lessen de principes van mindfulness en hoe deze vanuit een christelijk perspectief werken. De ideeën achter mindfulness lijken misschien tegenwoordig los te staan van het christendom, maar het tegenovergestelde is juist waar! De Bijbel heeft ons al deze principes allang gegeven. Daarnaast zit de christelijke traditie bomvol met oefeningen die eeuwenoud zijn en ook vanuit deze mindfulle houding zijn vorm gegeven. Een christelijke mindfulness cursus is dus eigenlijk heel erg logisch.
Is deze cursus voor jou?
Verlang jij naar een intiemere verbinding met God? Wil je minder achter je hoofd aanhollen de hele dag en ook je lichaam en hart hierbij betrekken? Zoek jij naar een fundament van waaruit je jouw eigen relatie met God vorm kunt geven? Wil je meer diversiteit in hoe je (stille) tijd houdt? Dan is deze cursus voor jou! Ga 8 weken lang online mee en leer hoe mindfulness met Jezus jouw leven verzacht en aandachtiger maakt.
Wat krijg je in deze 8 lessen christelijke mindfulness?
In 8 weken ontvang je elke week een nieuwe les. Elke week staat er een thema centraal waar ik je uitleg over geef in de video. Daarnaast krijg je elke week een dagelijkse opdracht en een wekelijkse meditatie vorm. De dagelijkse opdracht is een aandachtsoefening die meestal maar een paar minuten in beslag neemt. De wekelijkse meditatie is de vraag om 3x per week te doen. Dit kost je ongeveer en half uur en welke meditatie dat is verschilt per week. Op die manier heb je na deze cursus 8 verschillende meditatie vormen ontdekt en ben je in het bezit van de audio bestanden hiervan. Dit geeft je de vrijheid om na de cursus in je eigen momenten met God bewust de oefening erbij te pakken die jou op dat moment helpt.
De 8 lessen zijn vorm gegeven rondom de volgende thema’s:
- bewustwording
- beginnersmind
- opmerken & verdragen
- reflectie
- genieten
- (pijn)lichaam
- ziel + intuïtie
- genade
Na 8 weken heb je alle lessen in je bezit. Echter blijf je hier levenslangs toegang toe houden! Je kunt dus altijd op je eigen tijd de cursus volgen of naar toe terug keren.
Twijfel je of heb je een vraag? Mail me dan op hello@studiodelight.nl
LIEFDE,
Zoë + Team
Irene Grit (geverifieerde eigenaar) –
Ik heb alle acht weken doorlopen en heb veel geleerd over meditatie en in het hier en nu blijven leven. Je krijgt allerlei handvaten om elke week weer een stap te zetten in jouw connectie met God. Heel bijzonder! Een mooie cursus om ook na die acht weken steeds weer even naar terug te keren.